Uma pequena viagem pelas práticas de mindfulness, reflexões, aprendizagens, curiosidades, dicas, atividades e jogos promete ajudar crianças e jovens a compreender os seus sentimentos, a focar a atenção, a lidar com emoções difíceis, a manter a calma em momentos desafiantes, a serem gentis consigo próprios(as) e com os outros, a apreciar e respeitar a natureza e o planeta.

Os adultos são encorajados a acompanharem as crianças e jovens participantes e, quem sabe, possam viajar todos juntos.

Patrícia Mano é pedagoga e coautora do modelo educativo de aprendizagem socioemocional e de desenvolvimento pessoal MindSerena®, que tem implementado em diferentes contextos. É facilitadora de Yoga com crianças e certificada pela Federação Portuguesa de Yoga.